こんにちは！ ランニングコーチの後藤です！ 前回の続き、炎症の対処法を紹介します。 原因を知るだけではもちろん ケガは治りません。 治すには対処法を学ぶことが不可欠です。 対処法を知れば、痛みがぶり返したときも 同じ対処法で治すことができ 以前よ…

こんにちわ！ ランニングコーチの後藤です！ 走っていて脛が痛むとき どうして脛が痛くなるんだろう？ なんて考えたことはありませんか？ 昔、ケガばかりしていた僕は 考えていませんでした。 昔の僕はただ闇雲に練習して 闇雲にケガをして、闇雲に 治そうと…

はじめまして！ランニングコーチの後藤です！ このブログでは 脛の痛みでランニング三日坊主だった私が たった一ヶ月でハーフマラソンを 完走できるようになった 激変ランニングメソッド を紹介していきます！ ランニングが好きで思いっきり走りたい！ だけ…